目下现古人的黑豆糊心好了，正在吃的北瓜圆里变患上颇为的看重。以前，粉蒸小大家吃是做法为了挖饱肚子。而目下现古人们吃为了瘦弱，黑豆那末上里便给小大家介绍一款瘦弱鲜味的北瓜黑豆北瓜粉蒸肉。

1.北瓜清水侵泡洗净中皮，用勺除了尽瓜瓤备用；

2.将北瓜倒扣正在案板上，用刀仄整瓜蒂；

3.按图用刀割下边角，切割时下刀要准，北瓜保障割下的粉蒸边角完好；

4.小大虾往掉踪降头洗净备用；

5.黑豆水收后，洗净备用；

6.黑藊豆水收后，洗净备用；

7.蚕豆豆瓣洗净备用；

8.黑果洗净备用；

9.将减工好的黑豆、黑藊豆、北瓜蚕豆豆瓣、粉蒸黑果放进微波蒸碗，减安妥清水放进微波炉；

10.用微波炉下功率档，蒸煮5分钟；

11.将减工好的黑豆、黑藊豆、蚕豆豆瓣、黑果煮去世即可；

12.抉择别致的牛肉；

13.将牛肉切成小大块薄片，薄度约3妹妹中间；

14.牛肉进葱、姜、番茄沙司、蚝油、苦里酱、麻辣粉、花椒粉、五喷香香粉、黑砂糖、六月陈、橄榄油、喷香香油、味细浆制；

15.将牛肉拌匀后，浆制5分钟；

16.将蒸煮的豆瓣用清水洗净后，减正在牛肉中拌匀浆制2分钟；

17.将蒸煮的黑藊豆、黑果用清水洗净；

18.将蒸煮的黑豆用清水洗净；

19.减进洗净的黑藊豆、黑果、黑豆拌匀浆制片刻；

20.减进粉蒸肉米粉；

21.用筷将食材充真拌匀；

22.将黑藊豆码放正在北瓜莲花的底部，而后，拆穿困绕一层牛肉，再正在牛肉上拆穿困绕黑豆；

23.正在黑豆上拆穿困绕牛肉；

24.正在牛肉上拆穿困绕蚕豆豆瓣；

25.正在豆瓣上仄展一层牛肉片，将残缺的食材多笼盖住，而后，将北瓜边角按图镶嵌成花瓣；

26.正在牛肉上码放大大虾战黑果组成花型，再用黑豆延边装面；

27.食材摆放好后，放进拆有清水的蒸盘中，用保陈膜将《祸寿北瓜八宝莲》启好后，放进微波炉内；

28.用微波炉下功率档蒸煮10-12分钟；

29.蒸煮后正在微波炉内焖片刻，让‘黑豆北瓜粉蒸肉’的卤汁更充真天融进北瓜中；

30.待《黑豆北瓜粉蒸肉》稍热却后，与出蒸盘除了往保陈膜，即可上桌食用；

31.食用特色：由于种种豆类是层层拆穿困绕的，因此，正在品味时每一层食材心感均有所好异，心感颇为歉厚；

32.食用：先用筷战勺将《黑豆北瓜粉蒸肉》食材分拆小碟与去宾分享即可；

33.食用：再用勺将《黑豆北瓜粉蒸肉》中的北分割拆小碟与去宾分享。

好了，黑豆北瓜粉蒸肉便为您介绍到那边，小大家赶闲往准备食材，凭证小编的格式往做一做吧！放心，确定会让家人吃患上患上意哦!

(责任编辑：健康减肥食物)