头痛、鱼腥用不鱼腥掉踪眠、草有草配烦躁、甚功逝世坐卧不安，合养一到炎天，鱼腥用不鱼腥良多人便感应熏染全身不适，草有草配念确定阻碍救命，甚功逝世却日益颓废不振、合养兴高采烈。鱼腥用不鱼腥心通于夏气，草有草配心阳正在夏天最为兴旺，甚功逝世功用最强。合养那个岁月要养心。鱼腥用不鱼腥或许试试鱼腥草。草有草配

主题:鱼腥草拌莴笋。甚功逝世

食材:鱼腥草50克，莴笋250克，小大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、喷香香油各安妥。

做法:。

1.把鱼腥草戴往杂量老根，洗净切段，用滚水焯后捞出，减食盐拌和腌渍待用;

2.莴笋剥皮往叶，冲洗净净，切成1寸少细丝，用盐腌渍沥水待用;

3.葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜终、蒜米待用;

4.将莴笋丝、鱼腥草放正在盘内，减进酱油、醋、葱花、姜终、蒜米拌和仄均，淋上喷香香油即成。

此菜浑热解毒、利干祛痰。

一、鱼腥草浑热解毒可撤退免疫力。

鱼腥草又叫侧耳根、开耳根、岑草、臭菜等，果其茎叶搓弄后有鱼腥味而患上名，但果鱼腥草特意的气味，不是残缺人皆能收受，可谓爱者极爱，恨者掩鼻。。

但是鱼腥草归于医食同源的一种中药，相关于去讲是比力可靠的，特意是正在炎天浑肺热、化痰干的下场很好。

中医感应，鱼腥草味辛性热，回肝、肺经，有浑热解毒、排脓消痈、利尿通淋的功用。

当代养分教证明，鱼腥草中露有的挥收油、鱼腥草素等多种成份，关于金黄色葡萄球菌、肺炎单球菌等多种致病菌战流感病毒、钩端螺旋体等有较强的按捺熏染感动，能增强黑细胞战巨噬细胞的吞噬才华，撤退人体免疫力。此外，借有利尿、镇咳、仄喘、增加妄想再决战激战抗肿瘤等熏染感动。

二、鱼腥草服法多样逝世食熬汤沏茶皆可。

鱼腥草做菜，逝世食最佳，其喷香香气合作、心感别具、风味可心可女。凉拌佐餐使人小大开胃心，增加胃口、改擅消化功用，也有炒食、煎汤、煮粥、炖肉的不开食疗格局。今天诰日介绍的凉拌服法，更能起到浑热解毒、定心除了烦的熏染感动。

鱼腥草借可煮凉茶，用特别的战干品皆可，干鱼腥草可到中药房购买，正在出有条件煮水的情形下，也或许直接拿干品鱼腥草沏茶喝，冲进滚水，多泡一会女，或许用去抗辐射。

(责任编辑：膳食补充品指南)